러닝 5-6킬로씩 주3-4회 정도 슬로우조깅으로 50분정도 뛰고
필라테스도 주2회 하거든
러닝 가는길에 헬스장이 있어서 잠깐 들렸다 가려고 하는데
상체만 가볍게 20분+힙운동10분 이렇게 해도 되려나?
러닝 하니깐 다리근육이 생기는거 같은데 대신 엉덩이가 없어지고 있어ㅠ
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