메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 하이킹 80~90분정도 하는데 이거 체력에는 많이 도움된다
55 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4289208971
2026.07.23 18:01
55 1
Up Down Comment Print
주 4~5회정도? 아빠랑 해 지고나서 산 오르는데 처음엔 너무 힘들더니 이젠 땀은 줄줄 나지만 힘이 좀 남는 느낌이 남.. 특히 하체 힘이 좋아지는거같아 산에 다니는거 자체도 좀 재밌고 ㅋㅋㅋ 

근데 새벽 아니면 밤에 가야해서 혼자서는 못가는게 함정.. (새벽엔 못일어나고 밤엔 무서움..)

목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💙더쿠X메디힐💙 더마세럼 리뉴얼 론칭! 마데카소사이드 더마세럼 체험단 모집(100인) 456 07.20 66,303
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢 07.13 131,468
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 13,396,806
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,801,976
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 36,734,358
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 330,578
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 319,445
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151 21.04.19 366,395
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 251,495
모든 공지 확인하기()
426195 잡담 운동 끝내고 단쉐 먹는 시간이 제일 행복하다 20:01 0
426194 잡담 토레타 제로 좋아하는데 20:00 2
426193 잡담 거의 8개월 운동 열심히 했는데 인바디 수치가 그대로야.. 3 19:50 28
426192 잡담 이정도면 건강한 일반식이지? 2 19:39 54
426191 잡담 휴가가는데 걍 즐겨야갰지?? 2 19:39 27
426190 잡담 둘중 뭐가 다이어트에 더 좋을까 5 19:15 80
426189 잡담 다이어트+약간의 시술 진짜 예뻐지는 듯 3 19:11 140
426188 잡담 오늘따라 핼스장 사람 개많다... 4 19:10 78
426187 잡담 지난주에 룩트 단쉐 추천한 덬아... 4 19:09 93
426186 잡담 부상이슈로 한 2주동안 운동 쉬었는데 너무 좋다 1 19:00 39
426185 잡담 유지어터인데 근육을 막 늘리고싶진 않으면 웨이트25분 유산소25분 이정도 해도 충분할까?? 4 18:51 50
426184 잡담 골격근량 늘리면서 여리여리하고 싶으면 7 18:51 104
426183 질문 혹시 여기서 위고비 질문해도 될까? 3 18:47 41
426182 잡담 생리 끝난지 열흘됐는데 다시 생리 전주처럼 배고파 2 18:25 36
426181 잡담 집에서 닭가슴살 못먹으면 어떻게 식단을 해야 할까... 7 18:22 108
426180 잡담 혼자 사는데.. 생일 선물로 케이크 받은거 어케 처리하지... 4 18:05 142
» 잡담 하이킹 80~90분정도 하는데 이거 체력에는 많이 도움된다 1 18:01 55
426178 잡담 오늘 저녁에 엄마랑 영화보러가는데 팝콘 만들어서 가져가려고 17:57 31
426177 잡담 먹는거 더 늘려도 될까? 3 17:53 96
426176 잡담 더워서 그런지 입맛 1도 없는데 또 안먹자니 절식이라 17:49 30
목록 HOT 게시물