개인운동만 하고 런닝머신, 싸이클 위주의 유산소 운동 하고 있거든
격일로 하는데 1~2일 근육통 오고 엄청 피곤한거 정상이지?(체력거지긴함..)
아님 운동강도를 빡세게 해서 몸이 못버티는거야....?
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