걷기+자전거로 초고도에서 고도로 내려왔는데

이제는 근력운동도 해줘야할거같아서!

 

피티가 좋겠지만 돈이 없어ㅠ

 

그래서 집에서 유툽 보면서 천천히 따라해보려고 하는데 

뭐 하면 좋을까?

 

찾아보니까 스쿼트가 기본인거 같은데 이것부터 시작하면 되려나?

 

하체랑 상체 근력운동 하나씩은 해보려고!

 

특히 상체는... 거북목도 심하고, 허리 구부정하고, 복근에 힘주는 법 같은것도 몰랔ㅋ

평생 운동 해본적이 없어서

잠깐 뒤로 손 모으고 있으면 팔이랑 등 너무 아플 정도얔ㅋㅋ큐ㅠㅠ