메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 이럴 때는 다이어트를 어떻게 해야해? 도와줘ㅠㅠ
642 8
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4284989618
2026.07.19 21:02
642 8
Up Down Comment Print
다이어트를 하려면 식사량을 줄이고 식단을 바꿔야하는 걸 아는데, 


요즘 일이 너무 힘들다보니 배가 금방 고프고 


무엇보다 공복이 4시간을 넘어가고 허기지면 죽을 것 같아..


현기증 나고 말도 못 하겠고 너무너무 힘들어


그래서 결국 공복을 못 참고 허겁지겁 먹게 돼.. 그러가보키 결국 살이 지더라구ㅠ


이런 경우 겪어본 덬들 있을까? 도대체 어떻게

해야해ㅠㅠ 



목록 스크랩 (0)
댓글 8개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💙더쿠X메디힐💙 더마세럼 리뉴얼 론칭! 마데카소사이드 더마세럼 체험단 모집(100인) 455 07.20 64,588
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢 07.13 131,468
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 13,396,806
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,801,976
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 36,732,358
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 330,578
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 319,445
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151 21.04.19 366,395
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 251,495
모든 공지 확인하기()
183 스퀘어 그릭요거트 17종, 노광고 노빠꾸 비교리뷰 9 04.15 1,586
182 스퀘어 월경 주기별 다이어트 방법 6 25.12.04 2,379
181 스퀘어 스위치온 다이어트 설명 영상 새로 올라옴 3 25.11.21 1,520
180 스퀘어 저당 아이스크림 분석 1 25.08.20 1,185
179 스퀘어 EMA, 노보 비만약 ‘세마글루타이드’ 시력 상실 부작용 경고 (오젬픽, 위고비, 라이벨서스) 3 25.06.11 1,602
178 스퀘어 단백질바 21종 비교 7 25.03.22 3,632
177 스퀘어 바디랩 리얼아몬드 190ml 24팩에 7000원이야! 2 25.03.09 1,877
176 스퀘어 마이노멀 설탕대용 알룰로스 1+1 (액상형, 분말형)14800원 3 25.03.05 1,678
175 스퀘어 얘들아 플라이밀 짱싸!!!!!! 9 25.02.07 3,657
174 스퀘어 다시올리는 다이어트중 먹어도 감당가능한수준의 라면 정리ᐠ( ᑒ )ᐟ 56 24.07.20 10,967
173 스퀘어 헬스장 신발 필요한 사람! (feat.반스) 9 24.06.24 4,923
172 스퀘어 강하나 하체 완성 루틴 추천 45 24.06.16 6,825
171 스퀘어 케틀벨 루틴 추천 8 24.06.07 4,250
170 스퀘어 핫게 칼로리 낮은 치킨 9 24.05.11 6,354
169 스퀘어 짜파게티 건면 영양정보 7 24.04.29 5,095
168 스퀘어 기구없이 힙밴드로 엉덩이 조지기(같이 죽자^^) 3 24.04.20 5,575
167 스퀘어 컴포트랩 스포츠브라 7천원 랜덤박스 2 24.02.16 5,091
166 스퀘어 샐러디 구매시 프로틴 음료 증정 1 24.01.23 4,094
165 스퀘어 코오롱 하이프로틴바 초코바나나맛 999원(유통기한 3/16) 24.01.19 3,705
164 스퀘어 덬들아!!! 컴포트랩 스포츠브라 7천원짜리 랜박 또 있어 20 24.01.12 5,047
목록 HOT 게시물