더쿠 - 햄스트링이 아픈데 인클라인 런닝머신 해도 괜찮을까

어제도 인클라인 런닝머신 하고 하체 관련한거는 스티프데드리프트 했는데 햄스트링쪽 근육통 세게옴ㅜㅜㅜ별로 무겁게 안든것 같은데 스티프데드 때문이겠지...? 오늘 유산소라도 해야할것같은데 참고 할수 있을 정도되면 인클라인 런닝머신 해도 되겠지?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚트리셀💚 춘배와 친구들 콜라보로 돌아온 트리셀 샴푸&트리트먼트 체험단 모집 248	07.19	14,005
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	82,425
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,355,306
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,765,358
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,676,938
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	329,990
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	319,445
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
425944	잡담	진짜 시간이 애매한데 밥먹고 바로 실내자전거 타도 돼? 1	01:46	39
425943	잡담	직장인&식단덬들 점심에 얼마써? 5	07.19	186
425942	질문	이렇게 운동하면 괜찮을까?	07.19	63
425941	잡담	제미나이랑 팻시크릿으로 칼로리 계산 비교해봄! 1	07.19	121
425940	잡담	헬스장 완전 왕 초보들 같이 보면 좋을거같은 영상인데 3	07.19	228
425939	잡담	얘들아 지금 퇴근했는데 뭐라도 먹고 잘까 그냥 잘까 ㅠ 1	07.19	114
425938	잡담	칭따오 논알콜은 진짜 맥주랑 차이가 없는데? 2	07.19	136
425937	잡담	운동하고 땀나서 가드름생기는데 이거어떻게해?? 2	07.19	121
425936	잡담	프레퍼스 너무 좋은 음식점이야 망하면 안돼ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ 2	07.19	261
425935	잡담	이럴 때는 다이어트를 어떻게 해야해? 도와줘ㅠㅠ 7	07.19	297
425934	잡담	셀렉스 스포츠 분말 너무 맛있다...	07.19	72
425933	잡담	너무 배고파서 먹고 싶을 때 어떻게 참아? 6	07.19	239
425932	잡담	오늘 생리핑계로 도넛 간만에 먹었는데 1	07.19	134
425931	잡담	다이어트에 소주 많이 안좋아...? 6	07.19	383
425930	잡담	주 단위로 근육량이 0.4씩 올랐다 내렸다 할 수 있나? 2	07.19	127
425929	잡담	체중이 줄으니까 무게 올리기가 너무 힘든데... 5	07.19	266
425928	잡담	원래 몸무게라는게 뭘 조금만 먹어도 올라가는게 맞나? 5	07.19	352
425927	잡담	수영해도 몸무게가 늘어날 수 있어? 3	07.19	239
425926	잡담	공복운동하는 직장인덬 몇시에 일어나서 무슨 운동 얼마나 해? 9	07.19	290
425925	잡담	아 갑자기 두드러기 난리나서 우울하다 키토래쉬(?) 겪어본 덬 있을까? 6	07.19	226

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚트리셀💚 춘배와 친구들 콜라보로 돌아온 트리셀 샴푸&트리트먼트 체험단 모집 248

07.19

14,005

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13