바쁠땐 매일 아니어도 적어도 이틀안에 한번은 쟀어
내가 정한 기준에서 넘어가지 않도록 계속 유지할 수 있게 체크하니까 확실히 요요 아직까진 안오긴 했는데
좀만 넘어가면 걍 바로 운동 때리고 식단 빡세게 하고 너무 과하게 먹어서 무게가 늘어났으면 걍 하루정도는 1-2끼만 먹었음. 매일도 아니고 하루 정도는 괜찮다 싶더라고
난 그렇게 하는게 젤 괜찮더라
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