더단백이나 하이뮨 편의점에서 파는 팩으로된거 먹는데
아침식사로 1팩먹고
오후에 커피마시는데 라떼로 마시는거 좋아해서
우유에 타먹다가.. 어차피 마시는거 우유보다 쉐이크에 타먹는게 낫지않나 싶어서 쉐이크에 타먹고있거든
운동 따로 안하는데 두개나 먹으면 좀 과한가??
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