체중 71

골격근 22

체지방률 41%

체지방률 높음

한 끼 먹을 때 늘 과식하는 경향 있음... 2인분씩 시켜서 혼자 다 먹는...

평일점심은 회사에서 맨날 닭가슴살+햇반작은공기+반찬조금 이렇게 먹는데 (진짜 매일 같은 메뉴)

저녁에 항상 조절 안되고 과식함 ... 머리로는 1인분만 시켜도 되는 거 알면서 늘 과하게 먹음 (저녁을 밖에서 먹어야만 하는 상황임)

사실 저녁 아니고 그냥 주말에도... 뭔가 늘 과식하게 돼

당연히 사무실에서 간식도 자주 먹고ㅜㅜ

식욕 조절이 의지로 안 되면 처방받는 거라는데

내가 또 처방 받을 정도의.체중은 아닌 건가 싶어서

의견 한 번 듣고 싶어