나는 고도비만인데 태어나서 처음으로 탄단지를 신경쓰고
식단을 해보는 다이어트를 하는데 요새 아침을 저렇게 먹거든?
점심은 잡곡밥에 구내식당에서 나오는 반찬을 적정량 먹고
저녁에는 양배추에 닭가슴살 한덩이 방울토마토를 먹어
배는 전혀 고프지않고 다 먹고 탄수나 단백질이 부족하면
고구마나 단백질쉐이크 아님 닭가슴살을 좀 더 먹어
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