더쿠 - 이 정도 스펙에 마운자로 최저용량 맞는 거 오바야?

161 / 53.5

인바디 해보면 근육량 개적고 체지방 많아서 전형적인 마른 비만 나옴

소화기관 엄청 안 좋음

불면증 있어서 수면제 먹음

한두달 사이에 -3.5kg 정도 감량해야하는데 고민된다

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더쿠X에센허브💚 톡! 찍어 바르는 트러블 SOS! 티트리 오일 체험단 모집🌿 205	07.06	47,040
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,755,702
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,229,941
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,653,761
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,495,952
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	319,445
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	363,599
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
425455	잡담	아이스크림 먹고 싶어	15:14	3
425454	잡담	탄수 하루에 100 이하로 먹으면 절식인거지? 1	15:03	35
425453	잡담	실내사이클 앱? 쓰는 덬들 뭐 써?	14:54	13
425452	잡담	마운자로하니까 힘이없어서 운동을 못하겠다 5	14:40	108
425451	잡담	난 신지니 팔뚝살운동 왜케 안맞지 1	14:38	58
425450	잡담	운동 안하면 단백질 1.5배만 챙겨도 충분하지? 2	14:24	89
425449	잡담	마운자로 증량 할지 말지 고민돼 2	14:21	58
425448	잡담	요즘 두부오이참치에 꽂혔는데 맛있다	14:06	36
425447	잡담	덬들 오늘도 운동해..? 6	14:05	144
425446	잡담	일반식 먹으니까 확실히 식비는 덜든다	13:53	63
425445	잡담	오늘 새벽 5시 기상에 오늘치 칼로리 다 채웠는데 배가 너무 고파 3	13:48	100
425444	잡담	컴포즈 신상 이거 칼로리진짜일까 2	13:35	233
425443	잡담	진짜로 인바디보다 눈바디다	13:28	70
425442	잡담	저녁 에그마요햄치즈베이글 vs 수제버거 단품 4	13:24	57
425441	잡담	브로콜리 맨날 먹으니까 똥이 잘 나오는 것 같음	13:16	29
425440	잡담	마운자로 효과없어서 위고비로 옮겨본 덬 있을까? 4	13:10	106
425439	잡담	한끼는 일반식 먹는 덬들도 최대한 탄단지 맞추려고해? 3	13:08	91
»	잡담	이 정도 스펙에 마운자로 최저용량 맞는 거 오바야? 6	13:02	178
425437	잡담	외식이나 배달시킬 때 먹기좋은거 추천좀 .. 빡센 다이어트식 아니어도되는데 본문 제외 11	12:28	181
425436	잡담	살빼면서 면역력 떨어지는거 유지히다보면 돌아와? 2	12:12	177

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더쿠X에센허브💚 톡! 찍어 바르는 트러블 SOS! 티트리 오일 체험단 모집🌿 205

07.06

47,040

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06