더쿠 - 운동 아예 처음해보는데 런닝머신궁금

평생 찌우기만하다 이제 뺴보려고 헬스장 등록했는데

아무것도 몰라서 런닝머신부터 하고 오려구 하는데

초보한테 맞는 속도랑 경사 루틴 같은거 추천받을 수 있을까??

운동신경 제로임....

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