더쿠 - 월: 상체+인클라인30분, 화:인터벌 30분, 수:하체+인클라인40분 목:?

덬들이라면 쉰다? 아니면 가서 월요일에 안한 상체부분 좀 털고 온다

금,일은 완전 쉴거고 토요일은 아침에 30분 정도 러닝예정인데 할지 안할지는 그날 아침 내 컨디션에 따라 정해짐

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