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잡담 운동이고 식단이고 잠이 제일 중요하다
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4272467688
2026.07.08 16:58
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잠 적게자면 식단도 운동도 하기 힘듬 

입터지기도 쉬움

빼도 안빠지고 오히려 부음

잠 길게 자면 담날 빠져잇음


진짜 잠이 제일 중요하다....

근데 식단이랑 운동하면 스트레스받아서인지 잠이 옅어지고 적어지더라 ㅠ

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