아침 프로티원단쉐+ 매일두유99.9, 킹크랩 크래미
점심 현미밥 120 + 계후 2개에 간장계란밥
저녁으로 뜌즈 쌀베이글 한개랑 그릭요거트 100그램에 블루베리 넣어서 ,
삶은계란 2개랑 먹을까 하는데 과할까?
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