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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
배가 드디어 말랑해지고 있어
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22:25 |
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잡담 |
생야채 못 먹어서 익혀먹는 덬들은 어떤 야채 익혀 먹어?
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잡담 |
10키로 뺐다 요요 오길 반복했는데 여름에 살 빠진 상태인적 처음이야
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질문 |
역류성 후두염진단 받았는데 마운자로
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잡담 |
사실 내가 내일 불닭 푸파를 할 예정이거든...?
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잡담 |
불닭에 콘치즈 얹어서 먹고싶어
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질문 |
다이어트 특히 근육 형성에 도움되는 영양제 있을까
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잡담 |
지금 계속 탄수 생각이 나는데 생리 전이라 그런 거겠지...?
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잡담 |
생리 핑계로 아침부터 두쫀쿠에 황치즈먹고 저녁에 옥수수크림빵 먹음
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잡담 |
생리 전인데 낼 맛있는 거 먹고싶거든... 추천 좀 ㅠㅠ
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20:52 |
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잡담 |
엉덩이가 근육통으로 아파서 똑바로 눕지도 못하겠어
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잡담 |
근육 지켜야 하는데 스텝퍼랑 아령만가지고 될까?
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잡담 |
먹은거 적어보니까 내가 생각보다 마니 먹고있었어
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잡담 |
정체기 탄수 치팅은 어느정도로 먹는거야??
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잡담 |
혹시 윗엉덩이(대둔근 상부+중둔근) 위주로 조지는 루틴 추천 좀 해줄 수 있늬
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잡담 |
오늘 좀 많이 먹었는데 단쉐 먹을까 말까
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잡담 |
한달동안 1.8키로 뺐는데 괜찮지??
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잡담 |
얘드라 운동 끝나고 오면 이 시간이거든? 근데 밤은 밤이잖아..이럴 때 계란 흰자 먹는 거는 괜찮을까
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잡담 |
저녁 바나나 추가하는 건 오바?
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잡담 |
에프에 연어 구워 먹어서 오늘 지방 60 됐는데 이정도는 괜찮아?
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