천계 10분 - 웨이트 - 런닝머신 걷기 30분
천계를 10분이상 못하겠어서 첨에 몸 데우려고 이렇게 하는데
내기준 천계가 제일 힘들거든?ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ
제일 빡센걸 처음에 해도 되나? 잘 몰라서 물어봐
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