100키로 넘는 초고도인데 시작한지 얼마 안됐거든 

근데 먹을게 너무 잘들어감 (3주차 들어가기전)

이전보다 약간 아주약간 푸드노이즈 줄고 포만감 좀 길어진거 같긴한데

여전히 퇴근길엔 뭐먹지 생각 하고 과자 같은거 엄청 땡기고 실제로 먹기도 먹음 ㅠㅠ(이게 퇴근하면 식탐같은게 러시로 막 몰려오는거 같음)

쉬는날에는 식단 으로 먹는데 출근하면 약간 핑퐁으로 식단이 안되거나 과자를 주워먹게됨 

적응 기간이겠거니 하고 있긴한데 생각보다 식욕?식탐이 안잡힌다해야하나 

어제는 당직하고 집와서 야식도 먹음 ㅠ

체중은 그냥 비슷비슷하게 유지되는거 같음 체중만봤을땐 약간의 감소가있긴함 

인바디 시작날 재긴쟀는데 4주 차 인바디 감량 추이보고 증량 결정하는게 맞나? 

참고로 검색 엄청하고 영상도 많이 봤는데 초창기 판단이 애매해서 물어봄

의사는 처방전만 딱 주는 타입이라 그냥 뭐 말해도 괜찮아요 이러더라고

그래서 다들 언제쯤 증량한건지 궁금해서 물어봐

아 난 이상하게 화장실은 잘감