더쿠 - 근증량하려면 목표체중 얼마나 업해?

자기가 제일 예쁘거나 목표로 하는 몸무게가 있는데

그게 근육 전혀 고려 안한거라면

보통 얼마나 목표무게 업하는게 나을까?

예를 들어 160초반에 48키로 목표(근육 1도없는 몸기준)

적당히 탄탄한 정도라면 몸무게 3~4키로 업하면 되려나?

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