80.3kg에서 지금 69 68 왔다갔다하는데
정체기인건지 내가 해이해져서 그런것도있고 ..
무리한 운동은 안되는 몸상태라 걷기만 1시간걷고먹는거 조절만해서 뺐거든 맘먹고 첨해보는거라 의욕 넘쳐서
했는데 요즘은 진짜 해이해지긴했어 주말에는 보상심리로
자꾸 빵 떡 배달음식 이런거 찾고 ..
그래도 찌우는건아니고 유지하는상태인데
여기서 10키로 아니 5키로만이라도 더 빼고 싶은데ㅠㅠ
다시 의욕이넘치면 좋겠다 진짜 건강위해서 빼야하는데 휴
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 5
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 곤약젤리 일본 유명한 브랜드 이것도 괜찮아?
- 11:24
- 조회 19
- 잡담
-
- 밥 먹고 바로 앉아야 하는 상황이면 혈당 내리는 방법 없나 ㅠ
- 11:19
- 조회 27
- 잡담
-
- 다 수분이랑 붓기겠지만 어제 뷔페 폭식했더니 바로 2키로 증가ㅋㅋㅋㅋㅋ
- 11:14
- 조회 18
- 잡담
-
- 유산소 하기 너무 싫은데 근력운동 전후에 러닝머신 10분씩만 하는거 어때
- 11:07
- 조회 32
- 잡담
-
- 원래 입던 속옷 불편해서 다시 사이즈 측정햇는데
- 11:05
- 조회 25
- 잡담
-
- 스위치온 한 덬들 단쉐 뭐로 먹었어?
- 11:02
- 조회 12
- 잡담
-
- 오히려 유산소하면 다리 저리고 몸이 갑갑해
- 11:00
- 조회 20
- 잡담
-
- 등운동은 이제 머신만 하게된다..ㅋㅋㅋ
- 10:34
- 조회 48
- 잡담
-
- 다음주 운동이나 먹을 계획 알려줘
- 10:34
- 조회 33
- 잡담
-
- 워크샵에서 어제 오늘 진짜 과식심하게했는데 너무힘들어서 액상과당 하나 마서도되겠지
- 10:15
- 조회 82
- 잡담
-
- 물론 사람에 따라 다르겠지만 스쿼트는 진짜 좋은 운동인거같아
- 10:08
- 조회 56
- 잡담
-
- 너네 입맛없을때 어케해??
- 09:54
- 조회 84
- 잡담
-
- 몸의신호는 진짜정직하구나
- 09:03
- 조회 200
- 잡담
-
- 유산소 안 하고 살 뺐는데 이제 슬슬 해야하나ㅠㅋㅋㅋ
- 08:47
- 조회 84
- 잡담
-
- 나같은 덬들의 글이 진짜 지겹겠지만 다방덬들의 도움이 필요해ㅠㅠ
- 08:29
- 조회 289
- 잡담
-
- 스티프 데드리프트 할 때 중심 앞쪽이야 뒷쪽이야?
- 05:03
- 조회 111
- 잡담
-
- 요새 먹태에 ㅈㄴ 빠짐
- 01:49
- 조회 122
- 잡담
-
- 정석으로 3끼 먹고 기초 이상 먹고 웨이트+유산소 중인데 살이 갑자기 훅훅 빠지는 건 뭘까
- 00:19
- 조회 291
- 잡담
-
- 다이어트 관련 궁금한 거 있어 (기초대사량 활동대사량 관련)
- 00:15
- 조회 158
- 잡담
-
- 내일 치팅할 건데 곱도리탕 머글까 엽떡 먹을까
- 07-03
- 조회 109
- 잡담