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마운자로나 위고비 맞으면서 한달에 4-5키로 이렇게 체중감량 빠른 덬들 있어?

무명의 더쿠 | 07-01 | 조회 수 680


시작 몸무게랑 식이 어떻게 하는지 알려줄 수 있어?

사유: 나는 75키로에서 시작해서 운동 주4일 하면서 식단 하는데 한달에 2로가 고작이어서...


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