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오랜만에 풀업했는데 등운동 짱 잘됐어!
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4262134653
2026.06.29 21:24
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풀업하면 팔힘만 겁나 빠져서 일단 다른 운동하면서 체력 올리고 다시 올라갔는데 등만 빠박 자극와따 너무 신나 히히
아 당연히 줄달구 보조 받으면서 했음다 ㅋㅋㅋ
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