아침 껍질사과 반개, 생당근, 생파프리카, 삶은달걀, 프로틴 한팩
해봐야 400칼로리도 안됨
내 기초대사가 1400이거든
1200정도는 더 먹어야하는데 덬들이라면 그냥 평소 식단대로 5~600먹고 그냥 말거야 아님 저녁에라도 1200 채울거야?
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