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나만 운동하고 나면 배 불편하냐....
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4254428095
2026.06.23 17:28
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변비가 있는 것도 맞기는 한데
유독 복근이나 등 운동 하고 나면 그 담날 밥을 제대로 못 먹음
복부 압박감 장난아님;; 소화가 안돼
적게 먹으라는 계시인가
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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