더쿠 - 근데 신기한게 단백질 채울때

닭가슴살이나 계란 두부 우유같은거 먹으면 괜찮은데 단백질 보충제 먹으면 같은 단백질 섭취량이라도 방구냄새 장난아님....단백질 보충제만 마실때랑 음식에 곁들여먹을때랑도 차이남

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