더쿠 - 다이어트하면서 머리털과 피부탄력 지키려면 어떻게 해야할까

(물론 사바사지만 그으나마 지키려고 노력한다면ㅠ)

일단은

단백질 꼭 몸무게의 1.2~1.5배 먹어주려고 하고있고

피부탄력은 일주일에 한번 하이푸, 일주일에 2~3번 고주파(알페이스)해주고 있거든?

영양제 추가하는게 좋으려나...?

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