지금 100일 가까이 했고
처음 시작 했을때는 평균페이스 7분 30초대였어
5km씩 주 5회 하고 있는데
목표 없이 그냥 꾸준히 달리다 보니까
잘 하고 있는 건지를 모르겠어
살은 3kg 가량 빠짐
잡담 러닝하는데 평균심박수 150, 평균페이스 6분 10초대면 잘 하고 있는거 맞을까?
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처음 시작 했을때는 평균페이스 7분 30초대였어
5km씩 주 5회 하고 있는데
목표 없이 그냥 꾸준히 달리다 보니까
잘 하고 있는 건지를 모르겠어
살은 3kg 가량 빠짐