키 157이고 77에서 65까지 2달 걸렸는데 가슴 머리 너무 털림.. 비슷한 스펙 덬들 건강하게 58까지 갈 때 어느정도 속도가 정상적이야?
무명의 더쿠
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06-21 |
조회 수 196
매일 운동하고 단백질 위주로 먹었는데 양이 좀 많이 적었나봐 식단 제대로 짜고 운동 열심히 해서 기초대사량이랑 근육 지키면서 내려가고 싶은데 7.31까지로 잡으면 너무 빠른가
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