식단+운동하면서
기초 1250이라 1400 이상은 먹으려고 하는데
어제 처음 맞고 첫 끼니 먹고 하나도 뭐가 안 들어가
일단 금요일 회식이라 어제 끼니 이후로 단쉐로 대충 단백질 몸무게x1 챙겼는데
오늘이 ㄹㅈㄷ야
배 안 고파도 다 정석만큼 먹는거지..?
잡담 마운자로 하면서 식단 어떻게 해?
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기초 1250이라 1400 이상은 먹으려고 하는데
어제 처음 맞고 첫 끼니 먹고 하나도 뭐가 안 들어가
일단 금요일 회식이라 어제 끼니 이후로 단쉐로 대충 단백질 몸무게x1 챙겼는데
오늘이 ㄹㅈㄷ야
배 안 고파도 다 정석만큼 먹는거지..?