메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
운세
덬딜
이벤트
로그인
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
오버헤드 익스텐션 하는데 삼각근 자극 오면 자세가 어떻게 잘못 된걸까?
23
1
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4251066225
2026.06.20 18:44
23
1
Up
Down
Comment
Print
왜 난 삼각근을 쓰는거지.. 삼두도 자극 오긴해
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
1
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
💚더마비x더쿠💚 여름철 체취 24시간 완벽 차단! '더마비 데오프레쉬 바이옴 밸런스 바디워시' 체험단 모집📢
304
06.19
20,836
공지
[공지] 언금 공지 해제
24.12.06
5,481,674
공지
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
24.04.09
12,829,139
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
13,364,146
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
20.04.29
36,109,370
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
143
21.05.06
328,764
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
65
21.05.02
318,467
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
151
21.04.19
360,748
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
69
20.05.11
251,495
모든 공지 확인하기(
)
424356
질문
식단 잘 하다가 한끼 치킨 피자 먹었다고 이 키로가 찔수도 있어?
4
19:52
17
424355
잡담
헬스장 머신 사용법 잘 알려주는 유튭 영상 있어?
1
19:48
7
424354
잡담
하 나 까먹고 원판 정리 안하고 나왔어..
2
19:40
45
424353
잡담
하체 이틀 간격은 ㄱㅊ음?
1
19:38
15
424352
잡담
보통>마름 목표고 유산소 너무 싫어하면
2
19:36
42
424351
잡담
체지방률 31퍼에서 25퍼면 겉모습 차이 많이날까??
1
19:30
39
424350
잡담
식단추천해도돼?
1
19:25
49
424349
잡담
pt 처음 해보려고 하는데 트레이너 찾는 팁 있을까?
4
19:21
42
424348
잡담
칼로리는 채우는데 탄단지 비율을못맞춰..
1
19:08
40
424347
잡담
다이어트 알못인데 탄단지 이정도 괜찮은거야?
1
18:59
61
424346
잡담
운동하고 회사 다니는 마인드가 좀 달라짐
1
18:54
91
»
잡담
오버헤드 익스텐션 하는데 삼각근 자극 오면 자세가 어떻게 잘못 된걸까?
1
18:44
23
424344
잡담
팻시크릿 쓰는 덬 있어?
18:24
27
424343
식단/일기
자주 먹는 식단 모음 (클린식임..)
2
18:17
155
424342
잡담
오늘 고기 실컷 먹었다
18:10
35
424341
잡담
오늘 식단
1
17:55
106
424340
후기
플라이밀 신상 블루베리 요거트맛 맛있다
17:39
65
424339
잡담
마운자로 단약 고민중인데
2
17:26
128
424338
잡담
보통은 좀 칼로리 넘어가도 고굽척하는데 초과되는 날이 잦아지면 다들 어떻게 해?
1
17:19
73
424337
잡담
포케 처음먹는데 이거 1인분 맞지??
1
17:16
90
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO