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잡담 마운자로 단약 고민중인데
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2026.06.20 17:26
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단약한 덬들 어캐 했는지 궁금...

1 일주일 주기로 맞다가 바로 단약

2 테이퍼링? 10~14일 주기로 줄이다가 단약

3 용량 줄이다가 단약


2, 3 으로 한 덬들은 줄이면서 몇달정도 더 했는지 궁금해...

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