더쿠 - 다이어트 안하는 친구랑 만나서 외식할때 메뉴 어떻게들 정해?

1. 샤브 등 다이어트 메뉴 추천

2.. 아무거나 합의되는대로 먹되 양 적게 먹기

오랜만에 다이어트할라는데 매주 한 번 이상 약속이 있어서 방향 정해보려고

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		내 딸을 죽인 살인범을 납치했다💥<경주기행> 최초 무대인사 시사회 초대 이벤트 504	08.03	71,878
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	306,559
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,581,749
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,991,905
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,971,957
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	321,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
426832	잡담	너무 더우니까 운동하러 못 가겠음...	14:51	7
426831	잡담	날이 더우니까 예전에 요가쌤이 한 말이 생각난다.	14:45	40
426830	잡담	폭염 때문에 필라테스 못가겠음 ... 2	14:37	37
426829	잡담	정석으로 살빼도 힘이 없을수가 있어? 6	14:16	120
426828	잡담	생리 시작하고나서 뱃살이 더 찐거같어 2	14:11	71
426827	잡담	스팸으로 식단하는 방법있으까? 3	14:09	71
426826	잡담	유산소 적게하고 근력 위주로만 다이어트하면 가슴 좀 덜 털려? 7	13:53	147
426825	잡담	운동하니까 생리 양 확 줄어들었어 2	13:49	65
426824	잡담	러닝 시작하고 한달만에 골격근 +1kg, 체지방 -3kg 됐다 5	13:42	121
426823	질문	마운자로 공장식 가서 처방받고 피검사나 상담은 다른병원에서 할까봐	13:36	55
426822	잡담	월요일날 인바디재고 치팅해야지 1	13:20	43
426821	잡담	요즘 내 최애 아이스크림.. 5	12:43	309
426820	후기	마운자로 10주차 후기 1	12:37	189
426819	잡담	24년 9월달 체중이 내 최대치였네...	12:19	75
426818	잡담	부종만 빠져도 허벅지가 달라보이네 2	12:06	183
426817	질문	마운자로 2.5 한달 맞았는데 잘 모르겠어 7	12:05	175
426816	잡담	아침에 재는 공복 몸무게가 진짜 내 몸무게야? 4	11:54	262
426815	질문	마운자로 맞는 덬들 공장식 가서 했어? 아님 피검사 다받고 했어? 10	11:28	231
426814	잡담	마운자로하는덬들 질문 2.5한달하고 바로 5로 가도되려나 3	11:16	125
426813	잡담	과자 진짜 엄청나다 2	10:57	321

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

내 딸을 죽인 살인범을 납치했다💥<경주기행> 최초 무대인사 시사회 초대 이벤트 504

08.03

71,878

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13