theqoo

웨이트 하체랑 등만 해도 돼?

무명의 더쿠 | 13:43 | 조회 수 118
골프 시작했더니 팔꿈치랑 어깨가 아플때도 있고 무리가는 느낌이라

하체/등/휴식/하체.....(반복) 

이렇게 돌리고 있는데 이럼 밸런스 무너질까?

골프연습은 거의 매일 함 

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 5
목록
0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • 💗바비 브라운X더쿠💗 비타민 베이스로 완성하는 피부 광채! ‘NEW 비타민 인리치드 페이스 베이스+’ 체험 이벤트 221
  • [공지] 언금 공지 해제
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
  • 모든 공지 확인하기()
    • 루꼴라가 원래 좀 써?
    • 15:27
    • 조회 22
    • 잡담
    2
    • 운동할 때마다
    • 15:12
    • 조회 46
    • 잡담
    2
    • 요즘 새로 나오는 단쉐 왜이렇게 콜라겐펩타이드 들어간게 많지
    • 15:06
    • 조회 58
    • 잡담
    1
    • 반숙란 너무 맛있어
    • 14:41
    • 조회 29
    • 잡담
    • 동네빵집 베이글 치아바타 이런것도 괜찮나?
    • 14:39
    • 조회 98
    • 잡담
    4
    • 운동 안하는데 단백질 1.8배 섭취는 과해?
    • 14:33
    • 조회 110
    • 잡담
    5
    • 와 나는 내가 살 빼면 더위 덜 탈 줄 알았어
    • 14:15
    • 조회 155
    • 잡담
    4
    • 웨이트 하체랑 등만 해도 돼?
    • 13:43
    • 조회 118
    • 잡담
    5
    • 아 이긴자로인가 효과없는거같은데;하다가도
    • 13:32
    • 조회 125
    • 잡담
    1
    • 나는 사실 알고있어
    • 13:26
    • 조회 131
    • 잡담
    1
    • 20키로 뺐는데 좀 쉬고 싶음 ㅋㅋㅋㅋ
    • 13:16
    • 조회 253
    • 잡담
    8
    • 덬들아 나 식단 바꿨는데 대만족중이라 추천할 거 있어
    • 13:16
    • 조회 176
    • 잡담
    3
    • 플라이밀 블루베리요거트 먹어본덬있어?
    • 13:12
    • 조회 33
    • 잡담
    • 플라이밀 성분 많이 안좋은거야? 장기복용해도 되려나?
    • 13:03
    • 조회 139
    • 잡담
    3
    • 소아비만 출신이고 고1때부터 80kg 밑으로 빼지를 못하고 있다..ㅠㅠ
    • 13:00
    • 조회 248
    • 잡담
    13
    • 내가 좀 강박이 있는 이유를 생각해봤는데 전에 살빼고 그런 얘기를
    • 12:17
    • 조회 253
    • 잡담
    7
    • 야채 안 좋아하는데 식이섬유 간편하게 먹을만한 거 뭐 있을까
    • 12:12
    • 조회 147
    • 잡담
    5
    • 티팬티 개편하다
    • 12:07
    • 조회 124
    • 잡담
    3
    • 과체중인데 그냥 써보는 살찐 이유랑 고도비만으론 안 간 이유
    • 11:53
    • 조회 276
    • 잡담
    5
    • 스키니피그 흑임자 단종이야? 공홈에없네 ㅜ
    • 11:47
    • 조회 18
    • 잡담
back to top