운동 끝나고 탄수 단백질 먹으라 하는데 운동이 너무 늦게끝나먼 머떡해?
무명의 더쿠
|
08:53 |
조회 수 181
엄청 늦게는
아닌데 9시쯤 먹게됨 근데 그때 먹으면 역류성식도염 증상이 오는거같음..
운동전에 먹는거랑 후에 먹는거랑 차이가 큰가??
운동전에 간밥 먹고 후에 단백질쉐이크랑 탄수 보충할거 조금 먹어도 되려나
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