더쿠 - 기초대사량 못 챙겨먹으면 몸무게가 오히려 늘 수도 있어?

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기초대사량 못 챙겨먹으면 몸무게가 오히려 늘 수도 있어?

무명의 더쿠 | 06-18 | 조회 수 177

한 2주전부터 밀가루랑 당 끊고 탄단지 챙겨먹으면서 다이어트 + 운동 하고 있는데 생리 끝날때쯤부터 몸무게가 조금씩 늘어 .. 몸은 가벼워지고 살 빠지는 느낌인데 몸무게가 조금씩 늘어나네ㅠㅠ 인바디 제보니까 근육량 조금 늘고 체지방 조금 빠지긴했는데 몸이 적응하는 기간일 수도 있을까...?

기초대사량이 1400중후반정도인데 클린하게 먹으려고 하니까 하루에 1300정도밖에 못챙겨먹었거든 이거때매 그럴 수도 있는건가 해서 간식으로 견과류라도 먹어서 채워야할까

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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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