더쿠 - 마운자로 1펜인데 이렇게나 효과좋을수있나

오늘 6일째고 낼 2펜맞는날이거든

근데 벌써 3키로빠짐

물론 붓기랑 글리코겐이 대부분이였겠지만

난 식습관 개선이 목적이였거든

안먹다가 한번 음식들어가면 배부른거모르고 폭주했는데

마운자로 시작하고나선 근육털리면안되니까 밥때지켜 먹게되고

대신 7시이후 먹었던게 싹 사라짐

그래서 더더욱 붓기가 일찍 빠졌나봐

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		디즈니+ 레전드 시리즈 <더 베어> 마지막 피날레, 시즌 5 공개 확정! 시즌 1~4 정주행 인증 이벤트 🍽️ 25	06.16	20,317
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,417,014
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,765,004
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,310,056
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,055,486
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	327,945
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	317,703
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
424433	잡담	람스 어때? 3	12:36	11
424432	잡담	트랑 대화하는데 트가 다이어터는 연비 안 좋은 스포츠카처럼 살아야 한다는 거 공감갓음 ㅋㅋ	12:33	20
424431	잡담	충격 요법이 최고다 진짜	12:28	28
424430	잡담	유튜버가 정제탄수화물 끊기 2주만 해보라는데 재밌을 거 같다 3	12:20	70
424429	잡담	아무리 식단을 열심히 해도 결과적으론 마이너스 칼로이다 보니 기력이 넘 딸림	12:18	25
424428	잡담	혹시 자기관리 빡쎄게 하는 덬? 루틴 공유해주라 1	12:07	48
424427	잡담	비만까지는 쩌본적있는데 고도비만까지는 처음 쪄봤거든 1	11:51	84
424426	잡담	오늘 점심도시락으로 김밥싸왔어	11:36	39
424425	잡담	식단할때 그냥 흰쌀밥 먹어두 돼?? 10	11:23	171
424424	잡담	운동안해도 근육 안 빠지려면 단백질 챙겨먹는게 좋지? 3	11:22	87
424423	잡담	단백질 쉐이크 먹는 법...? 3	11:22	70
424422	잡담	마운자로 3갤차. 마운자로 부작용일까 저탄수 때문일까 ㅋ 정수리 탈모가 왓어ㅠ 9	11:21	112
424421	잡담	초고도비만 1년차.. 8	10:57	164
424420	질문	pt 처음..기본 20회는 하는게 좋을려나? 3	10:49	89
424419	잡담	마운자로 1달됐다! 1	10:34	111
424418	잡담	90에서 70까지 빼고 다시 다이어트 시작.... 4	10:19	182
424417	잡담	퀘바 스모어 맛있게 먹고있는데 다른 거 또 뭐살까!!!! 4	10:17	52
424416	잡담	덬들아 초코 프로틴 이거 진짜 맛있다 5	09:58	233
424415	잡담	다이어트할때 아아 빼고 마셔도 오히려 잘 빠진 거 말해보자 4	09:51	226
424414	잡담	식단으로 부리또는 안되지...?밥빼고먹을건데 그래도에반가	09:45	32

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

디즈니+ 레전드 시리즈 <더 베어> 마지막 피날레, 시즌 5 공개 확정! 시즌 1~4 정주행 인증 이벤트 🍽️ 25

06.16

20,317

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06