작년부터 1년간 85kg (마지막으로 잰거라 아마 90kg 찍었을듯)에서

식단은 딱히 안 하고 

밤마다 폭식, 배달, 혼술 안 좋은 습관 지양하고 

간혈적 단식 12-8시로 첫끼는 두유,계란,그릭요거트,과일 등등

저녁을 일반식 적당히 간간이 술도 먹었어

운동은 하고싶으면 열심히 하고 아니면 간단히 폼롤러 정도로!

어렸을때부터 항상 통통했어서 지금 몸무게가 세트포인트인지

너무너무 안내려가 ㅜㅜ

좀만 빠질라만 하면 62kg 갔다가 다시 훅 67kg 올라오고 ㅜㅜ

지금 생활패턴이

5시 기상 (알바하는 곳까지 20분 걷기)

6-9시 알바 

9시 헬스장 (최소 30분, 최대 1시간)

11-14시 알바 (집까지 30분 걷기)

14시반 / 18시반 식사 (한끼는 간단히, 한끼는 일반식/외식)

22시 취침

혹시 궁금할까봐 인바디는 이래!