더쿠 - 탄단지 비율이 3:3:4면 지방 줄여야 되지?

단백질은 8-90정도 먹는데 지방이 높아 ㅠㅠ 안 좋은 지방은 아니고 고기나 계란 이런 지방인데 올리브유나 견과류 이런거 먹지 말아야 할까?

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