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와 하체를 했는데 온몸이 근육통임
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무명의 더쿠
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2026.06.08 06:48
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브이스쿼트 때문에 어깨부터 등 엉덩이 다 아프다 시발 복압도 오지게 잡아서 복근까지 아픔 ㅁㅌ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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