더쿠 - 운동 이 중 어떤 방식이 체지방 빼는 데에 더 효과 좋아?

1. 유산소 -> 근력 -> 유산소

2. 근력 -> 유산소

그리고 마지막 유산소에 천계 + 마이마운팅 반반 이런 게 더 효과 좋을까 아님 둘 중 하나만 풀로가 더 좋을까?

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