더쿠 - 식단+운동을 해도 근육도 안늘고 내장지방도 안빠져..

4개월동안 크로스핏 월수금 다니고, 당음료 완전히 끊고, 탄수화물도 줄이고, 단백질 채우려고 없는 돈 털어가며 단백질 식품 사먹었는데 변화가 하나도 없어...

근육이라도 늘었으면 그거라도 위안 삼으면서 계속 할텐데 아무 변화 없으니까 현타온다..

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