|
이벤트 공지
|
|
[JTBC with 더쿠] 덬들은 재벌 회장이랑 영혼 바뀌면 뭐할 거야?｜JTBC 토일드라마 <신입사원 강회장> 기대평 이벤트
78 |
05.27 |
56,877 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
5,248,698 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
12,538,104 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
13,182,595 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
35,844,996 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
143 |
21.05.06 |
326,852 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
65 |
21.05.02 |
315,699 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
149 |
21.04.19 |
360,748 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
69 |
20.05.11 |
249,836 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
423859 |
잡담 |
랩노쉬 초코 단백질 쉐이크 유통기한 2달 넘었는데 버릴까 먹을까?
2 |
09:50 |
14 |
|
423858 |
잡담 |
어제 먹은거 고굽척 가능..?!
1 |
09:48 |
22 |
|
423857 |
잡담 |
변비에 좋다는거 한번에 하니깐 뭐땜에 반응오는건지 몰겠네ㅋㅋ
|
09:14 |
27 |
|
423856 |
잡담 |
스위치온 하면서 처음으로 단백질 섭취량 신경쓰게 된 건데
2 |
09:01 |
47 |
|
423855 |
잡담 |
리버스 브이스쿼트 무게가 좀 가볍나?
1 |
08:51 |
27 |
|
423854 |
잡담 |
다들 추구미 연예인있어?
|
08:46 |
28 |
|
423853 |
잡담 |
인스타 보조제 광고들 보면
1 |
01:50 |
101 |
|
423852 |
잡담 |
심장이 터질것처럼 두근거리는데 이거 마운자로 부작용일까
1 |
01:32 |
112 |
|
423851 |
잡담 |
이틀간 단백질 거의 못챙겻는데 ㄱㅊ나
2 |
01:14 |
115 |
|
423850 |
잡담 |
한달에 한번 호텔뷔페 폭식하는데 괜찮은 것 같음
1 |
00:12 |
232 |
|
423849 |
잡담 |
외식 할때 양조절을 다른 의미로 못하겠음
1 |
00:05 |
119 |
|
423848 |
잡담 |
평생 통통이상으로 살다가 bmi 정상으로 가니 느껴지는 단점 하나가
3 |
05.30 |
402 |
|
423847 |
잡담 |
그릭요거트 얼렸다가 녹여먹어도 돼? 영양적으로
2 |
05.30 |
203 |
|
423846 |
식단/일기 |
세자리수였던 초고도인데 10키로 뺐다! 이제 시작이닷
2 |
05.30 |
124 |
|
423845 |
잡담 |
오늘 혐생이슈로 11시에 섭웨 1개 먹고 이제 퇴근했는데 너무 배고파ㅠㅠ
3 |
05.30 |
132 |
|
423844 |
팁/성공기 |
덬들아 인바디 궁금한거 생기면 본인들끼리 왈가왈부하지말고
2 |
05.30 |
325 |
|
423843 |
잡담 |
단백질 나름 챙겨 먹고 그런데
12 |
05.30 |
409 |
|
423842 |
잡담 |
난 1년 내내 웨이트해도 근육 안 붙는데 내 동생은 태어나서 웨이트 해본 적도 없는데
1 |
05.30 |
204 |
|
423841 |
잡담 |
약 2시간 걷고왔다...
|
05.30 |
145 |
|
423840 |
질문 |
러닝하는데 심박수 너무 높은거 같은데 괜찮나
1 |
05.30 |
136 |
