더쿠 - 골격근량,체지방량질문

운동한지 한달차 몸무게가 3키로나 늘어서 봤더니

골격근량2키로증가 체지방량1키로감소 체내수분 1리터증가더라구

골격근량이 늘면 좋긴하지만 체지방량이 영 안떨어져서ㅠ

어떻게해야 체지방량을 줄일 수 있을까?

참고로현재 체중 68.4, 골격근량 24.5, 체지방량23.8이야

체지방률은 34.8퍼이구

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 이 가격에 백화점 립 광택? 바이플라워 글로우 립스틱 체험단(50인) 270	07.27	135,035
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	221,739
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,490,943
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,897,116
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,848,575
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 144	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	320,799
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
426547	잡담	몸통쪽 근육 키울라면 무슨 운동이 좋을까? 1	14:22	10
426546	잡담	날씨땜에 입맛잃는다는게 내얘기가 될줄은 몰랏어	13:57	32
426545	질문	필테할때 브라	13:55	26
426544	잡담	다들 요즘 단쉐 뭐 먹고 있니	13:41	36
426543	잡담	7월에 1kg 빠졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	13:40	50
426542	잡담	와 옷사이즈 s가 맞네	13:39	40
426541	잡담	진짜 솔직히 다이어트 중에 안 되는 건 알지만 몸무게 인바디는 그냥 참고용임 눈바디가 짱임 3	13:23	101
426540	잡담	비만에서 시작해서 정상체중도달한 다음 내려가는거 시간 진짜 많이 걸린다 (인바디있음) 2	13:14	115
426539	잡담	167-54면 말랐다는 말 들을만한가? 8	13:14	163
426538	잡담	몸무게 짜증나... 11	13:03	199
426537	잡담	아 오늘 인바디 재는 날인데 무섭다	12:55	17
426536	잡담	마운자로 한달후기	12:50	86
426535	잡담	냉면vs콩국수 5	12:49	54
426534	잡담	마운자로 궁금한거 있어 6	12:14	156
426533	잡담	마운자로 2.5로 세번째 처방받아오면서 udca도 같이 처방받음 1	11:38	122
426532	잡담	과일 많이먹어도 칼로리 내에서 먹기만하면 괜찮다고생각해? 9	10:46	275
426531	잡담	다낭성이라서 생리주기 제멋대로인 덬들은 어느정도야? 7	10:14	138
426530	후기	정상체중,,마운자로 후기.., 8	09:52	481
426529	잡담	덕들은 중요한 날 앞두고 계속 운동가?? 6	09:33	234
426528	질문	마운자로 맞는 요일 바꾸고싶은데, 임의대로 바꿔도되려나? 5	09:27	191

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 이 가격에 백화점 립 광택? 바이플라워 글로우 립스틱 체험단(50인) 270

07.27

135,035

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13