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부스터 먹다 안 먹고 하체하니까 빡세네
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4208736835
2026.05.19 10:54
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원래 스쿼트 13~14세트 하는데 힘 털린 거 느껴져서 GG 침
유산소도 한 시간은 채우는데 걍 하다가 관둠 ㅋㅋ 부스터 역할이 이렇게 크다
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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