오늘의 피티 기록
어깨 스트레칭 (20개*6세트)
페이스풀 (20lb*3세트)
팩 댁 플라이 (10kg, 10kg, 5kg)
벤치프레스 (20kg, 20kg, 25kg, 30kg, 20kg)
덤벨 인클라인 프레스 (4kg, 6kg, 7kg, 7kg)
체스트 서포티드 사레레 -높게 (1kg, 2kg)
체스트 서포티드 사레레 - 낮게 (2kg, 2kg)
스탠딩 사레레 (1kg, 1kg)
업라이트로우 (10kg, 10kg)
덤벨 컬 (3kg, 3kg)
트라이셉션 익스텐션 (5kg, 5kg, 5kg)
크런치 (100개)
플랭크 1 분
후면 삼각근 슬슬 분리 나타나서 넘모 햅삐 😊
