어제 점심 먹은 후에 간식+저녁 먹을 시간이 애매해서 못먹은채로 그냥 그김에 24시간 단식 해버렸거든

근데 24시간 단식 후엔 탄수 안넣는게 좋다고 하잖아?

이 경우엔 그냥 탄수 없이 단백질로만 점심 채우고 간식 쉐이크 먹고 저녁도 탄수 없이 단백질 먹으면 되나?

앞으로는 무조건 저녁 후 시작으로만 해야지...