피티 1년반 200회가까이하고있고
피티 주2회 또는 3회
피티 없는날도 하루나이틀 개인운동진행 (근력운동)
근대 근육량 피티전 19.9에서 지금 21.2
몸무게는 큰차이없음
운동끝나구 그래도 닭가슴살 챙겨먹으려노력 or일반식
안먹어서 근육량이 안느는건 아닌게
다이어트목적이아니라 점심저녁 다 먹을만치먹음
그렇다고 운동이 무의미한건 아닌게
피티받으면서 3대 200가까이(195..인뎈ㅋㅋ올려봄) 침
근대 수치 측정하면 근육양이 저래버리니까
ㅠㅠ 걍 그냥 포기하고 신경안쓰고 운동해야하나
