일단 지금은 헬스장 여건이 안 되어서 한 달 정도는 홈트로 먼저 하고 헬스장에 갈 계획인데(pt, 헬스장 경력있음)

헬스나 피티를 할 땐 부위를 나눠서 하루 또는 이틀 텀을 두고 했는데

홈트도 그렇게 해야 해 아니면 중량 드는 게 아니라서 매일 해도 돼 ?

계속해도 되는거면 상체+하체 늘 똑같이 하면서 며칠 텀을 두고 쉬어야 할까?

홈트 루틴을 제대로 해본 적이 없어서 모르겠다 ㅜㅜ

아니면 똑같이 헬스장에서 하던 운동처럼 나눠야 하나 ? 상체를 해도 어깨, 등, 복부를 월 수 금 이렇게 ?

지금 짜놓은 루틴보면 예를 들면 하체는 소미핏+이지은+제이제이 이 셋 영상 중 두 개를 결합해서 하려고 하거든 !

알려주는 덬들 미리 고마워 ㅠㅠㅠㅠ!!