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건강해지려고 운동을 하니까 힘든거야
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무명의 더쿠
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조회 수 121
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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3월9일부터 다이어트 시작했는데
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오늘 마운자로 5맞는다.. 2.5는 이기자로였어
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키가작으니까 3키로차이가 타격이 개큼
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건강해지려고 운동을 하니까 힘든거야
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채소 좋아해서 많이 먹는데 먹고 나서 숨쉬기 힘들정도로 소화력 더디고 가스차면 안먹어야하는건가?ㅜ
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대체 머가 문제일까..ㅠㅠ 운동량이 많은 건가 식단이 적은건가
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웨이트하면 허리둘레 줄어드는거 신기하다
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화장실 못간지 5일차 미치겠네 ㅋㅋㅋㅋ
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겨드랑이 허벅지 안쪽살빼고싶다
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피티쌤이 아침먹을시간없다니까 미숫가루 먹으라는데
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한 달 반 정도? 정체기였는데 뭔가 다시 쭉쭉 빠지는 느낌임
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세달만에 마운자로 효과 오는거같아
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아침저녁 인바디 체지방 5% 차이나는게 말이되나
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