운동은 주 3-4회 일 1시간 정도 꾸준히 해왔는데

식단 엄청 챙기면서 스트레스 좀 받았는데

그냥 삼시세끼 밥 잘먹고 대신 단백질 잘챙겨먹음 (달걀, 닭가슴살, 프로틴 음료 등)

가끔..? 좀 자주 ㅎㅎ 디저트 먹고 (초콜릿 러버라 못버림 ㅠㅠ)

운동 주기적으로 했거든 

한 달반 뒤에 인바디 재보니까 근육 1키로 늘고 체지방 1.5빠졌어;